答案是：使用 QQ 同步助手。安装 QQ 同步助手并创建 QQ 账户。启用通讯录同步，QQ 同步助手会自动备份通讯录。若更换或丢失手机，可使用 QQ 同步助手恢复通讯录。

手机通讯录备份：QQ同步助手指南

如今，我们的手机已成为我们个人信息存储库，其中包括至关重要的联系人列表。在设备丢失、损坏或更换的情况下，保护这些联系人至关重要。QQ同步助手提供了一种简单便捷的备份和恢复手机通讯录的方法。

步骤 1：安装 QQ 同步助手

• 访问 QQ 官方网站或应用商店，下载并安装 QQ 同步助手。

步骤 2：创建 QQ 账户

• 如果您还没有 QQ 账户，请创建一个。
• 使用您的 QQ 账户登录 QQ 同步助手。

步骤 3：启用通讯录同步

• 在 QQ 同步助手主界面，点击“通讯录”选项卡。
• 切换“通讯录同步”开关到“开启”状态。

通讯录备份过程

QQ 同步助手会自动定期备份您的通讯录。当您向联系人列表添加新联系人或编辑现有联系人时，备份将自动更新。

恢复通讯录

• 如果您更换了手机或丢失了原来的手机，您可以使用 QQ 同步助手恢复通讯录。
• 在新手机上安装 QQ 同步助手并使用您的 QQ 账户登录。
• 在“通讯录”选项卡中，点击“恢复通讯录”按钮。
• 选择要恢复的备份并等待过程完成。

其他优点

除了备份和恢复通讯录的功能外，QQ 同步助手还提供以下好处：

• 多设备同步：您可以将多个设备连接到您的 QQ 账户，并同步通讯录、短信和其他数据。
• 跨平台兼容：QQ 同步助手可在 Android、iOS、Windows 和 Mac 系统上使用。
• 免费服务：QQ 同步助手提供完全免费的服务。

使用 QQ 同步助手轻松备份和恢复手机通讯录，确保您的重要联系人安全无虞。

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